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难怪孩子不愿意自己吃饭,这些事你都做晚了!

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俗话说,生娃有三怕,一怕饭渣,二怕睡渣,三怕又是饭渣又是睡渣……

​那些娃不好好睡觉,家长追着喂饭的日子,至今想起来都是一脸围笑。

每天上演的喂饭大战,不禁让很多父母怀疑人森:“真的就奇了怪了,在大人看来习以为常的吃饭睡觉,怎么到了孩子身上就这么难?”也有很多人留言向我们求助。

隔着屏幕都能感受到大家着急焦虑的心情。

其实让宝宝自己吃饭,一直都是一个系统的过程,不是几天内就能够完成的。需要孩子自己的发展,也需要家长的引导。

这不仅是娃自己养成良好习惯的问题,也直接影响了全家人的幸福感。有些家庭就是几个大人轮流伺候小主吃饭,总有一个人没法好好吃饭。还有更多奶奶外婆追着喂的,烦不烦?

怎么让宝宝养成好的就餐习惯,不再需要全家人出动?今天就分享一个让宝宝好好吃饭的训练里程碑,帮助你家孩子好好吃饭,天天向上!




第一阶段:熟悉并接纳食物

时间段:辅食添加初期

所需工具:餐椅、围兜(反穿衣)、吸盘碗、软勺

刚添加辅食的宝宝,对什么都很新奇,是宝宝熟悉食物的最佳时机。这时宝宝的胃口也比较小,不要奢望宝宝能吃进去很多,给TA营造一个舒适的就餐环境更重要。

如何让宝宝更好的适应食物:

  • 要让宝宝坐在餐椅里吃第一口辅食;

  • 整个过程保持在30分钟内,不要在餐椅上坐太久;

  • 记得给宝宝戴上围兜;

  • 用软勺给孩子喂食,食物要从勺侧边流进娃嘴里,不要直接塞入;

  • 面带微笑,氛围轻松,让孩子感到进餐愉快;

坚持一段时间下来,宝宝就会明白,当我要坐餐椅戴围兜拿勺子的时候,就是要吃美味的食物的时候了。在宝宝的意识里形成这样美好的联想,吃饭就成了一件期待的事,这才是正确的打开方式啊!

逼着娃开口,强行塞的妈妈们,感同身受是你理解孩子的第一步。别傻傻觉得,只要逼孩子吃了就是对他好。 



第二阶段:锻炼手眼协调和手指精细动作

时间段:8月~9月

所需工具:手指食物、餐椅、围兜(反穿衣)、吸盘碗


大家有没有想过,我们从拿起筷子夹菜,再送到嘴巴里,嚼着吃,这个过程其实涉及到很多能力。

首先要握住餐具,用筷子或勺子弄菜——就涉及到手指的抓握能力。

然后要精确的送到嘴巴里——涉及到手眼协调能力同时大脑要发出非常多的指令,让每一块肌肉配合来完成。这对小宝宝来说不可能一下子完成,需要锻炼,需要时间。

所以从8个月开始,就可以用手指食物给宝宝锻炼精细动作和手眼协调能力。

TIPS

手指食物:

就是能够让宝宝用手抓着吃的食物,选择的余地还是很多的。蒸熟的南瓜块、土豆块,软软的好嚼的自制煎饼,还有磨牙棒,都是不错的手指食物。

很多妈妈可能就会说了“用手抓啊,那不就吃的到处都是啦?多脏啊!”

请允许我翻个白眼,就为了这点小卫生坏了宝宝吃饭的兴致,亏不亏!?



第三阶段:开始尝试自主进食

时间段:10月~12月

所需工具:L型勺、手指食物、餐椅、围兜(反穿衣)



如果前面两个阶段都进行的不错,恭喜你,离成功已经很近了。慢慢的,你会发现,宝宝手指食物吃的不错,从大块的南瓜块,到小块的磨牙饼干都能很好的握住了,是时候让宝宝握住勺子自己动手了!

刚开始可以先让宝宝用比较好送到嘴里的L型勺,它对手臂精细动作的要求没那么高。

▲这样的L型勺有一定的弧度,更适合刚开始学吃饭的宝宝使用

这时候你需要用到两勺法。就是妈妈用一个勺子示范使用的动作,给宝宝一个勺子学着模仿。宝宝刚开始自己动手吃饭的时候,记得要多鼓励哦!微笑并坚定地给予宝宝鼓励,是对他最好的帮助。

别忘了时间也是要尽量控制在30分钟内哦。



第四阶段:自主吃饭

时间段:1岁~1岁半

所需工具:叉子、勺子、餐椅、围兜(反穿衣)


1岁以后,很多宝宝都能自己用勺吃一些简单的泥糊和粥类辅食了。但还是有点艰难,比如宝宝好不容易用勺子舀起来的食物,送到嘴边就掉进围兜里了。还有时候嫌勺子叉子不好使,干脆就直接上手。看到这些,妈妈们尽管耐心一点,要知道,成功的舀起一勺食物,真的是特别特别特别特别不容易的事。

其次,这个阶段的宝宝,也很容易出现含饭、拖拉磨蹭、乱丢食物的情况。这个时候,建议大家这样做:

  • 要判断一下宝宝饿和不饿的信号,想想是不是宝宝刚刚才喝过奶?喂了过多的水?

  • 宝宝的食量不会是固定的,连大人也有胃口不好的时候,孩子也是一样;

  • 别急着吼宝宝,催促他们。

如果这会不吃,尽管等一会就是了,别总忍不住要使劲喂。也别老说人家扔东西是浪费,其实,他只是在探索世界,他根本不懂什么叫浪费。



第五阶段:巩固加强

时间段:1岁半~2岁

所需工具:勺子、叉子、餐椅、围兜(反穿衣)


在这个阶段的宝宝,能够慢慢适应勺子的使用,叉子也用的不错了。可以同时配合食物性状的变化,给宝宝吃一点面条啊、煎饼啊比较考验手部动作的食物。另外,注意孩子的挑食,别在孩子面前说各种食材的“坏话”哦,让娃什么都吃一点才最好。

此时为了提前为宝宝的入园做铺垫,让娃自己吃,开拓美食版图是非常重要的哦。另外食物也不用做的太过精致,适当来点粗粮啥的,否则吃惯了家里的美食,到了幼儿园就开始挑食怎么办?



第六阶段:练习用筷子吃饭

时间段:3岁+

所需工具:练习筷、餐椅、围兜(反穿衣)


到了3岁的宝宝,基本上能够熟练的使用勺叉了,这时候,可以慢慢的给娃用上练习筷。但是也不要一下子就不让宝宝用勺子,毕竟练习筷嘛,还是要慢慢来。

一定要注意的是,即使是已经长到3岁的孩子,一样也会存在噎食的风险。为了更好的观察宝宝,还是要坐在餐椅上吃,大人也要从旁看护。

当然,如果你家孩子的情况跟这些建议有些不太一样,但是大致的就餐习惯发展的还不错,那就继续按照目前的来吧。毕竟从起点到终点,有很多方法,适合自己家的方法才是最好的。

习惯的养成真的不是一朝一夕就能做到的,连大人有时都无法做到。在宝宝成长的路上,多一点耐心,多一点观察,少一些焦虑。



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