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这个习惯会让宝宝越长越丑!赶紧趁他睡觉时检查下!

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常常会听到有妈妈在抱怨:“我家孩子小时候长得很可爱,现在越长越难看了。”

另一个妈妈也赶紧接腔:“是啊是啊!小时候抱出去别人都喜欢逗一下,现在长成这样完全没有遗传到我和孩子他爸的优点嘛~”
娃长残了,拥有高颜值的爹妈们恨不得抱头痛哭。咳咳,这时候糕妈不得不站出来为“长残”的孩子们说句话,可能孩子长残还真得怪家长呢!
​不知道有多少家长留意过,孩子经常张着嘴咀嚼食物,张着嘴呼吸,就连睡觉时也张着嘴。如果你家孩子也这样,那可一定要重视起来了。孩子很有可能已经被大魔王——“口呼吸”给缠上了。
比如这样:

睡着以后张着嘴,就算你轻轻帮他把嘴合上,他还是会继续张开嘴。

曾经的小正太、小萝莉,在口呼吸的摧残下,面容会发生多大的转变呢? 

片来自英国正畸医师 John Mew

∆ 这个小萝莉6岁时已经是个严重的口呼吸患者,到了9岁就成为了图右,是不是没小时候那么可爱了?


图片来自英国正畸医师John Mew

∆ 这个男生小时候英俊帅气,长大后却渐渐长歪了,心疼……

国外的牙科专家们通过绘制漫画,很清晰地给大家展现了用鼻子呼吸和用嘴巴呼吸时,长相发生的不同改变。

@32smiles
∆ 左边是正常呼吸时面部的发展情况,右边是孩子习惯用口呼吸后面部的发展情况。



  • 如果孩子幼年时期一直用嘴巴呼吸,没有做相应的矫正,很可能会造成脸型的永久性结构变化。脸型会变长、变窄,下巴不那么突出,上颚高拱,牙齿逐渐排列不齐。

  • 用嘴呼吸会使头部不自觉向前倾,长此以往会对背部和颈部产生压力,看起来整个人就像驼背。

  • 睡觉时张嘴呼吸容易使嘴巴过度干燥细菌更易侵入,容易导致牙齿疾病的发生。所以很多用嘴巴呼吸的成年人会一直牙龈红肿,频繁出血,甚至引发口臭。

  • 长期用嘴呼吸还会影响睡眠质量。因为用嘴呼吸时,无法吸入足够的氧气,夜醒次数会增加。对小朋友来说,睡眠不足会影响白天的精神状态,容易注意力不集中,精神萎靡。有些小朋友睡觉时还会打鼾,甚至出现睡眠呼吸暂停的现象,也是口呼吸引起的。


过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻息肉等都易导致鼻子呼吸不畅,使得孩子不得不用嘴巴呼吸。

还有过度使用奶嘴或者吸吮手指,吞咽方式不正确,会使舌头在口腔内摆放的位置不正确,导致脸型变长变窄。上颌骨变窄成V型,并向上拱起,侵占了鼻腔的空间,容易造成口呼吸。

@consciousbreathing



如果孩子有口呼吸的情况千万不要慌,大部分孩子的情况也不会很糟糕。而且只要发现及时,都可以在一定程度上得到矫正。

首先,我们应该加以判断,孩子出现口呼吸到底是因为不能正常鼻呼吸还是因为习惯。如果闭紧嘴巴可以正常呼吸至少两分钟以上,且没有任何不适感,那造成孩子口呼吸的就是习惯问题了。

如果孩子不能正常鼻呼吸,平时出现鼻塞、流涕,睡觉出现打鼾等严重影响睡眠质量的情况,建议家长尽快带孩子去医院做检查。情况严重的,可能需要进行手术。

✦ 不要过度使用奶嘴,吸吮手指。宝宝1岁后就应该要减少奶瓶的使用,18个月时应完全戒除奶瓶。2岁后,建议戒除安抚奶嘴。频繁吮吸手指长达三、四年以上的,家长也应进行强制干预,否则容易影响牙齿和脸型的发育。


✦ 让孩子把舌头放在正确位置。舌头的正确摆放位置在上颚正中间凸出部分的最前端。作为嘴里强有力的一块肌肉,舌头摆放的位置很重要。天生舌筋过短也会导致舌头无法放在正确的位置,那就需要进行医疗干预了。

图片来自英国正畸医师John Mew《舌头正确摆放位置》课程

✦ 训练孩子平时有意识闭嘴。如果身体上没有任何问题,那就让孩子不要整天张着嘴。平时应该有意识闭嘴。即使参加激烈的运动,也要多多练习用鼻子呼吸。
✦ 此外,可以借助相关工具。但是要在医生指导下,且不推荐五岁以下的婴幼儿使用。比如使用放松呼吸器使呼气延长,使用上颚扩张器扩张上颚。
✦ 尽早开始矫正。随着孩子年龄增大,很多坏习惯已经逐渐养成,要改起来非常不容易。而且当面部逐渐发育成熟,矫正花费的时间和精力也会更多。


很多孩子的情况其实已经比较严重,容貌的变化已经非常明显。但是由于家长的及早干预,这些孩子及时得到了矫正,恢复很好。

@mouthmattersbook

∆ 这个孩子10岁开始矫正,一开始她的下巴弧度是不正常的,经过3年的矫正已经完全恢复了。

@johnmeworthotropics
∆ 小男孩7岁时牙齿简直不忍直视,15岁已经矫正成一口好牙了。

图片来自于斯坦福大学医院正畸医师Sandra Kahn

∆ 这个孩子在矫正以后,五官变得更加端正。

所以糕妈再次强调,一定要及早给口呼吸的孩子矫正!

  糕妈说:

写完这篇文章心里其实挺难过的,身边一个表弟因为一直有过敏性鼻炎,慢慢长得没有小时候好看了。可惜没有任何人意识到,他的长相变化竟然和鼻炎有关。

希望今天的文章,能让更多的妈妈们对口呼吸有所了解。如果发现孩子平时习惯用嘴巴呼吸,一定要及时纠正,或是去医院做检查。毕竟拥有正确的呼吸姿势,对孩子的颜值、健康,乃至整个人生,都太太太重要了!
参考资料:
[1].https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
[2].https://johnmeworthotropics.co.uk/
[3].https://www.nosebreathe.com/
[4].http://www.positivehealth.com/
[5].https://askthedentist.com/

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