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谢依霖自曝产后痔疮炸了,这种感觉生过的都懂

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还记得上周po的水中分娩后“一池血水”的谢依霖么?

哇,这个谐星起家的辣妈,真是什么都敢讲。

月子还没做完呢,又上了微博热搜:


新浪微博@谢依霖HOLD住姐

“痔疮就炸了”,是怎么个场景???

还真是不改语不惊人死不休的风格。有那么吓人嘛!

不过,回想起来,孕晚期和刚生完娃那会儿,外痔明显,便便时经常擦出血不说,连上厕所都不敢使劲,更不好意思随便和人说……

请妈妈们相信,这种情况可不是你一个人有。咱们今天就一起来聊聊痔疮这个痛苦的小秘密。


孕妈和产妇,是痔疮的高发人群。

据统计,怀孕的时候,超过半数的孕妇有痔疮问题。

因为子宫一天天变大,产生的压力联同骨盆区增加的血液供应,使得直肠壁静脉曲张,隆起发痒;

此外,怀孕期间,黄体酮的增加也会让静脉变得松弛,使其更容易肿胀。同时呢,黄体酮还会降低肠蠕动,导致排便不畅。这些都是引发痔疮的重要原因。

说完了孕期,咱们再来看看产后。

由于生宝宝时太过用力,不少顺产麻麻会出现脱肛的情况,容易引起痔疮;

此外,生娃的过程很费劲,肠道在分娩时容易受到损伤,进而导致肠蠕动缓慢;再加上害怕缝合处裂开,解大便时可以说是小心翼翼,心情一紧张,极易发生便秘,从而引起静脉曲张肿胀,继而发生痔疮;

另外,生完孩子以后,运动量少,吃的太好食物太精细,也是诱发痔疮的一个因素。



厕所别蹲太久

有痔疮的麻麻们,首先要做的是戒掉上厕所时刷手机的坏习惯,最好乖乖把手机放客厅。如厕时间过长,会加速直肠肛门静脉曲张,是诱发痔疮的一大“元凶”。

水浴缓解疼痛

此外,要想缓解痔疮带来的痛苦的话,可以尝试温水坐浴,每天浸泡10到15分钟,一天两到三次。此外,也可以试试金缕梅、冰袋,或是请医生开具一些能缓解疼痛的外用药物。

坐垫减轻压力

坐下时疼痛的话,可常备一个圆圈形的坐垫,减轻压力。

麻麻们也别太担心,小的痔疮通常无需治疗,由妊娠和分娩产生的痔疮一般会慢慢消失。但是如果情况比较严重,长期疼痛并伴随着出血,那就需要看医生了。


预防便秘+注意卫生+多多运动,是麻麻们预防痔疮最重要的3大法宝哦!

防 便 秘

麻麻们要多吃些富含纤维的食物比如水果、蔬菜、粗粮等,帮助肠道蠕动和便便软化。另外,多吃高纤维食物的同时,也要相应地多喝些水通便效果才会更好。

如果单纯依靠饮食无法缓解便秘的话,也可以用一些孕妇/产妇都可以安全使用的药物(例如乳果糖、非比麸等)来帮助通便。

勤 清 洁

每次上完厕所,记得清洗肛门;勤换内裤,做好个人清洁;对自己好一点,用柔软的湿巾擦屁屁,可以减少刺激。

多 运 动

身体不活动,肠胃就活跃不起来。麻麻们不妨抓住空闲时间,稍微走动走动;另外,凯格尔运动对预防痔疮很有帮助哦。



最后要提醒麻麻们的是3个字:别!憋!着!

一旦有了想便便的感觉,就要立刻去厕所,一分钟都别等!小“菊花”只有一朵,要用心呵护哦。

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